10 Makanan Pencegah Kanker Serviks Super Ampuh
- Penyakit yang menjadi momok bagi kaum hawa. Kanker serviks (kanker
leher rahim) adalah salah satu penyakit pembunuh yang menempati urutan
ketiga. Bahkan masuk ke dalam peringkat tujuh diantarapenyakit ditakuti
di dunia. Berbahayakah? Ya! Penyakit ini merenggut separuh kebahagiaan
anda. Merenggut mahkota wanita anda! Apakah anda mau menjadi korban
selanjutnya?
Kanker
merupakan salah satu penyakit yang mampu dicegah sejak awal. Karena
pada umumnya akan menjangkiti pada wanita ditengah masa produktifnya,
yakni usia 35-50 tahun. Bahkan jika perempuan yang sudah pernah
melakukan hubungan seksual dibawah usia 20 tahun, memiliki ancaman lebih
besar 2x lipat.
Penyebab
kanker serviks adalah HPV (Human Papilloma Virus) yang sangat mudah
menyebar dan menular. Biasanya sangat berisiko ada pertukaran cairan.
Atau jika anda tidak berhati-hati, pada wc umum juga bisa. Apabila ada
seorang pasien yang menggunakan wc, namun tidak membersihkanya secara
sempurna, pengguna selanjutnya juga bisa tertular.
Anda
tak ingin terlambat bukan? Dari pada harus menghabiskan uang ratusan
juta, lebih baik melakukan pencegahan. Dari pada harus kehilangan
separuh kebahagiaan, mending membeli makanan sehat yang rasanya kurang
begitu lezat. Ini adalah keputusan anda para wanita.
Ada
cara untuk menghindarinya. Salah satunya melalui pola makan yang
terjaga. Juga pemilihan jenis makanan yang sifatnya tidak karsinogenik.
Di bawah ini adalah makanan pencegah kanker serviks yang cukup ampuh
menghindari kita dari kanker mematikan ini.
1. KUBIS #Master Sulforaphae
Kol
(Brassica oleracea) salah satu sayuran yang mudah sekali anda dapatkan
didaerah anda. Nutrisi terbanyaknya pada kandungan vitamin A, C, E, dan
vitamin K. Selain itu juga kaya akan asam folat, belerang, kalsium, zat
besi, kalium, serta magnesium. Kelebihan lainya adalah makanan ini tidak
memiliki kandungan kolestrol serta lemak jenuh yang ‘jahat’. Sehingga
sangat rendah kalori. Cocok untuk menjadi menu diet anda.
Kandungan
yang paling penting lagi adalah Iupeol, sinigrin, I3C, Sulforaphae,
serta DIM yang mampu menghambat perkembangan sel kanker. Lebih spesifik
adalah kanker serviks yang berbahaya tersebut. Saran jika anda memang
mau memanfaatkan untuk mencari full gizi, dengan dimakan mentah. Namun
pencucian harus bersih.
2. Brokoli #Master Folat
Satu-satunya
sayuran yang memiliki kandungan kalsium setara dengan susu segelas!
Bukan hanya itu, sebenarnya brokoli memiliki sangat banyak nutrisi
seperti protein, asam lemak omega 3 (biasanya terdapat pada
ikan-ikanan), karbohidrat, lemak, kalsium, potassium, fosfor, zat besi,
Zink, magnesium, vitamin A, B1, B2, B6, B3, B5, B9, C, E, K. mangan, dan
triptofan. Sayuran ini juga bebas dari kandungan lemak jahat yang
biasanya mampu memicu kolestrol. Sangat aman dan baik bagi tubuh.
Kandungan
yang anda cari untuk mencegah kanker serviks adalah folat atau vitamin
B9. Fungsinya adalah mengurangi tingkat pertumbuhan sel kanker serviks
Bahkan
terdapat zat antioksidan yang merupakan salah satu senyawa anti kanker.
Yakni atas kandungan dari glucoraphanin dan indole 3 carbinal. Malah
zat tersebut bekerja aktif untuk mencegah dari kanker serviks, prostat,
juga payudara.
3. Buah Alpukat #Master Oleat
Salah
satu buah yang kaya nutrisi didalamnya. Bahkan mencapai lebih dari 25
macam nutrisi. Sayangnya beberapa wanita justru menghindarinya dengan
alasan kandunga lemaknya. Takut gemuk? Mungkin! Tapi justru lemak yang
ada dalam alpukat adalah lemak sehat. Selain itu kandungan lain yang
sehat bagi tubuh adalah kalori, 20 vitamin, mineral, lutein, serta
sodium.
Kandungan
yang cukup bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker adalah adanya
glutation. Fungsinya yang mampu melawan radikal bebas. Juga kaya akan
asam oleat yang mampu melindungi diri anda dari resiko kanker.
4. Rasberry, Blueberry serta Blackberry #Master Lutein
Buah
yang amat terkenal dibeberapa Negara Eropa karena pertumbuhanya memang
memunkinka disana. Kandungan yang cukup mengagumkan apalagi pada vitamin
C, B1, B2, B3, B5 dan beberapa mineral seperti kalsium, besi,
magnesium, fosfor, dan seng.
Zat
yang cukup berperan adalah senyawa fitokimia yang mampu menghambat
proses inflamasi. Proses tersebut diyakini menjadi titik tumbuh awal
terjadinya penyakit alzaimer, jantung, dan kanker.
Apalagi
zat lutein yang banyak sebagai antioksidan tubuh. Fungsinya sebagai
penghambat dan pencegah perkembangan pada sel kanker serviks.
5. Teh Hijau #Master Polyphenol dan Flavonoid
Makanan
pencegah kanker serviks yang tidak kalah ampuh adalah teh hijau,
makanan yang sangat digemari sebagian besar wanita. Sebab salah satu
manfaat teh hijau adalah untuk melancarkan pencernaan. Juga mampu untuk
melangsingkan tubuh. Banyak wanita mengonsumsinya hanya untuk dimasukan
dalam program diet.
Ternyata
selain itu juga mampu berguna untuk mengurangi resiko kanker. Kandungan
polyphenol serta flavonoid berguna untuk membuat sel kanker bekerja
secara pasif. Ia juga mampu menjaga imunitas agar daya tahan tubuh anda
tetap baik.
6. Cokelat #Master Flavonoid
Mengonsumsi
cokelat katanya mampu menghilangkan dari stress. Banyak wanita yang
mengonsumsinya pula. Kandungan yang biasanya diincar adalah alkanoid,
protein, karbohidrat, vitamin serta lemak. Beberapa kandungan
terbesarnya pada fenilalanin, asam amono triptofan, serta tyrosin.
Paling
dicari adalah nutrisi flavonoid yang kaya akan anti oksidan. Fungsinya
mampu membuat anda terhindar dari resiko pemicu kanker, yakni radikal
bebas.
7. Tomat #Master Lycopene
Selain
untuk buah, tomat juga biasa digunakan sebagai sayuran. Keasamanya
banyak disukai oleh anak-anak dan dijadikan sebagai pengganti saos
sambal. Kandungan yang tercangkum didalamnya adalah vitamin C yang
tinggi, serta vitamin A. juga adanya zat Lycopene yang mampu
menghancurkan radikal bebas. Bentuk radikal ini biasanya terdapat pada
polusi, asap rokok, dan zat berbahaya lain.
Manfaat dari Lycopene yakni aktif mencegah sel kanker. Penelitian ini telah dibuktikan di Harvard School of public Health.
8. Minyak Zaitun #Master Polyphenol
Kandunganya
yang kaya akan polyphenol, trigliserida, squalene, tokoferol, omega 3
dan omega 6 serta asam lemak bebas memang bagus untuk tubuh. Kekayaanya
dalam nutrisi polipenol mampu membantu anda mencegah dan menghentikan
sel kanker.
Bukan hanya itu, minyak zaitun ini mampu untuk mengobati menghentikan sel kanker.
9. Buah Jeruk #Master Antioksidan
Makanan
yang kaya akan vitamin C ini juga cocok untuk menghindari resiko kanker
serviks. Kandungan antioksidanya yang mampu menghambat pertumbuhan sel
kanker.
10. Wortel #Master Beta Karoten
Buah
yang biasa digunakan untuk menjaga kesehatan mata. Siapa sangka juga
sangat berguna untuk anda menjaga diri dari kanker serviks. Wortel
biasanya dikonsumsi secara langsung setelah dicuci bersih, namun ada
juga yang memarutnya agar menjadi jus. Ia juga biasa digunakan sebagai
sayuran. Ekonomis, praktis dan multifungsi
Kandunganya
yang kaya akan beta karoten sangat baik untuk menghambat pertumbuhan
sel kanker serviks. Bahkan nutrisinya mampu menetralisir nitrosamines
yang menumbuhkan sel kanker.
Itulah
10 makanan yang sangat baik anda konsumsi. Apalagi jika anda berminat
untuk mencari kelebihanya demi mengurangi resiko kanker serviks. Makanan
yang disarankan tadi juga memiliki cita rasa yang enak. Jadi memiliki
fungsi ganda, yakni sekalian kuliner namu juga berguna untuk menjaga
tubuh.
0 Response to "10 Makanan Pencegah Kanker Serviks Super Ampuh"
Post a Comment